A atividade física é importante e essencial para quem quer ter uma vida saudável e evitar problemas de saúde. Segundo o IBGE (2019), “Entre 2003 e 2019, a proporção de obesos na população com 20 anos ou mais de idade do país mais que dobrou, passando de 12,2% para 26,8%”. É possível identificar que as pessoas diminuíram a prática de exercícios nos últimos anos. Ao longo da vida essa prática se torna ainda mais relevante, pois ajuda no desenvolvimento da coordenação motora e na manutenção da imunidade. Durante a pandemia as pessoas têm ficado mais sedentárias, devido ao distanciamento social e a diminuição da frequência da prática de exercícios físicos. Pensando nisso, desenvolveu-se um aplicativo no ambiente Android Studio, que estimula e auxilia na prática de algumas atividades físicas, sendo o celular utilizado como instrumento e instrutor. Os exercícios presentes no software foram selecionados e pensados com o auxílio de um profissional de educação física e todos eles são exemplificados por meio de uma imagem no aplicativo. As atividades do aplicativo foram baseadas na psicomotricidade, que se refere a qualquer resposta que envolva aspectos motores e psíquicos, tais como os movimentos corporais coordenados pela mente. Duas atividades do programa são para exercitar as mãos e braços, uma para o equilíbrio e a outra para memória. O aplicativo possui um menu onde é possível selecionar essas atividades. Para a memória foi desenvolvido um jogo da memória convencional, com cinco pares de imagens, onde o objetivo da atividade é achar os pares no menor tempo possível, sendo esse tempo exibido ao final. Para a parte do equilíbrio, foi implementado uma atividade com três níveis de dificuldade e um sistema de captação de movimentos bruscos com o acelerômetro do aparelho celular, que exibe a contagem dessas movimentações ao final do exercício. Para o monitoramento das atividades físicas utilizou-se o sensor de rotação de jogo do smartphone, uma junção do Acelerômetro com o Giroscópio. Foram utilizados os valores da resultante dos 3 eixos (X, Y e Z) do sensor na captação dos movimentos realizados com o dispositivo. Inicialmente esses valores são fornecidos em números quaterniões e, posteriormente, convertidos em ângulos de Euler, para facilitar a sua manipulação. O programa é capaz de analisar o movimento, indicando os erros de execução, através da alteração das cores de fundo do aplicativo, sendo a cor verde para correto e vermelho para incorreto. Ao final do exercício o aplicativo emite um relatório, exibindo os erros de execução e a amplitude do movimento. Os testes realizados comprovam o funcionamento do sistema e permitem afirmar que o objetivo foi alcançado. O software propõe atividades ao usuário e verifica se estas estão sendo realizadas de maneira correta. Os exercícios propostos podem ser facilmente aplicados em áreas como a fisioterapia e utilizados por pessoas que desejam fortalecer mãos e braços, equilíbrio e a memória.