A crise, síndrome ou transtorno do pânico (ansiedade paroxística episódica) é caracterizada pelo início súbito, inesperado e um tanto inexplicável de uma crise aguda de ansiedade, marcada por medo e desespero, com sintomas físicos e emocionais assustadores, que pode atingir o pico de intensidade de até 10 minutos. Durante um ataque de pânico, a pessoa experimenta uma sensação nítida de que vai morrer ou que perde o controle de si mesma e está enlouquecendo. Além disso, com frequência, portadores da síndrome do pânico apresentam quadros de depressão, a qual é reativa às limitações fóbicas ansiosas impostas à vida do indivíduo, se privando de muitas coisas (às vezes não conseguindo nem mesmo sair de casa) e sendo levados pelo estado fóbico a outras complicações, tais como sentimentos de autodepreciação e desmoralização. A realidade imposta em virtude da pandemia do COVID-19 agravou esse quadro e trouxe consigo inúmeros prejuízos aos componentes psicossociais da humanidade. Como forma de contribuir nesse quadro (e resultado de experiências pessoais) este projeto busca adaptar a técnica dos “Cartões de Enfrentamento” que até hoje faço uso para redução de crise de ansiedade aguda. Estes cartões utilizam estratégias comportamentais com o objetivo da pessoa acometida pela crise de ansiedade não agir por impulso e concentrar sua atenção em exercícios e atividades recomendadas, como técnicas de respiração diafragmática, tomar um banho gelado, praticar alguma atividade física de alta intensidade (polichinelo, flexões), molhar o rosto com água, sair do ambiente estressor ou até mesmo frases conscientizando de que não existe real perigo, trazendo mais consciência (e direcionamento dos pensamentos) no momento de crise. Os testes com usuários e a coleta e análise de dados será realizada em etapa posterior, mas alguns resultados prévios em relação ao aplicativo já puderam ser mensurados, como tempo médio de resposta da tela ao clique inferior à 1 segundo, respeito à regra dos 3 cliques, percentual de falhas 0%, consumo de memória, taxa de contraste de 1:65 e volume máximo das instruções de 86 decibéis. Foram considerados resultados satisfatórios, mas com espaço para melhorias principalmente no que diz respeito ao consumo de memória. Buscamos com esse projeto suscitar o debate e a conscientização sobre o problema e a técnica, mas oferecendo ao final do estudo uma solução que possa trazer maior dignidade, conforto, segurança e autoconscientização do paciente no enfrentamento às crises de ansiedade e de pânico. PALAVRAS-CHAVE: cartões de enfrentamento, ansiedade paroxística episódica, crise de pânico, desenvolvimento de aplicativo.